PAARTHERAPIE ONLINE
Eine Paartherapie Online bietet euch die Möglichkeit, gemeinsam an eurer Beziehung zu arbeiten – vertraulich, flexibel und ortsunabhängig. Ich begleite euch mit Erfahrung, Achtsamkeit und viel Fingerspitzengefühl.
Jede Beziehung kennt herausfordernde Phasen. Wenn Gespräche im Kreis laufen oder Nähe verloren geht, kann professionelle Unterstützung helfen. Ihr streitet ständig? Oder Ihr streitet gar nicht mehr, und Ihr habt Angst Euch zu verlieren?
Ich kann Euch helfen, lernt mich im Video kennen:
Bekannt aus SPIEGEL Wissen
Mit SPIEGEL Wissen habe ich einen Selbst-Check „Bin ich beziehungskompetent?“ plus Vier-Schritte-Coaching entwickelt. Jetzt in der aktuellen Ausgabe 1/2025.
Das schreiben meine Kund:innen
Sehr gute Eheberatung
Danke für die Stunden, die wir mit dir nutzen konnten, um an unserer Ehe zu arbeiten.
Besserung nach wenigen Sitzungen
Mir geht es Dank dir besser!
Tolle Zusammenarbeit
Vielen Dank für die konstruktive und gute Zusammenarbeit.
Über Mich - Wieso solltet Ihr Euch für eine Online Paartherapie bei mir entscheiden?
Kurzfristige Termine
Ich halte immer ein paar kurzfristige Termine vor, um schnell und bei Bedarf auch in kurzen Abständen Gespräche möglich zu machen.
Online
Paartherpie
Ihr könnt ohne Anreise von unterschiedlichen Orten am gemeinsamen Termin teilnehmen. Ein Mix aus Online und vor Ort ist auch möglich.
Wissenschaftlich Fundiert
Als promovierter Wissenschaftler halte ich mich immer auf dem aktuellen Stand der Paartherapie-Forschung. Ich arbeite esoterikfern.
Sicherheit & Kontrolle
Ihr bekommt bei mir einen sicheren Rahmen. Ich erkläre immer, was gerade der Plan ist. Ihr habt die volle Kontrolle und bestimmt das Tempo.
Meine Erfahrung als Paartherapeut
- Dr. phil., Studium der Soziologie, Psychologie und Kommunikationswissenschaften
- Zweijährige Ausbildung zum systemischen Berater
- Zweijährige Ausbildung in systemisch-integrativer Paartherapie
- Weiterbildungen, Seminare und fachliche Expertise zu:
- Sexualtherapie
- Patchworkfamilien
- Ungewollte Kinderlosigkeit
- LGBTQIA+-Beziehungen
- Polyamorie
- ADHS
- Chronische Schmerzen
- Skriptarbeit
- Herausgeber des Paartherapieforschungs-Newsletters für Fachkolleg:innen
- Professor für Medienmanagement (daher auch der Onlinebezug in der Paartherapie)
- Jahrgang 1974
Aktuelles aus der Paartherapie - Mein Instagramkanal
Paartherapie Online - FAQ
Wieviel kostet eine Paarberatung online?
Transparenz ist mir wichtig. Ein Termin dauert 90 Minuten und kostet 299 € inkl. MwSt.
Das erste Vorgespräch von 20 Minuten ist kostenlos und ganz unverbindlich.
Nach jeder Sitzung erhaltet ihr eine Rechnung.
Krankenkassen übernehmen die Kosten leider nicht.
Wenn ihr ein Unternehmer:innenpaar seid und daher einen beruflich bedingten Anlass habt, könnt ihr die Leistung unter Umständen als Coaching steuerlich absetzen.
Wie läuft eine Paartherapie online ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Vorgespräch. Hier klären wir eure Wünsche, Erwartungen und offenen Fragen.
Danach vereinbaren wir euren ersten Termin. Die Sitzungen finden online per Videokonferenz statt. Ihr braucht dafür nichts weiter als ein internetfähiges Gerät mit Kamera, Mikrofon und einem gängigen Browser.
Ich arbeite mit einem europäischen Anbieter, der höchsten Datenschutzanforderungen entspricht. Eure Daten sind bei mir sicher – das verspreche ich euch.
Im Gespräch stelle ich Fragen, höre aufmerksam zu und achte auf Muster in euren Schilderungen. Ihr sollt euch gehört und verstanden fühlen – das ist meine wichtigste Aufgabe. Am Ende gebe ich euch klare Impulse, die euch helfen, neue Wege zu finden.
Viele Paare spüren schon nach dem ersten Termin eine Veränderung. In Folgesitzungen (alle 2–4 Wochen) vertiefen wir eure Fortschritte.
So sieht die Online-Paartherapie auf Eurem Device zu Hause aus (das Paar wurde von Dall-E generiert und ist nur ein Beispiel)
Wie viele Sitzung brauchen wir bei einer Online Paartherapie?
Ich werde oft gefragt, wie viele Sitzungen eine Paartherapie online in Anspruch nimmt, und kann leider keine pauschale Antwort darauf geben. Jedes Paar kommt mit einer ganz individuellen Vorgeschichte und Problemstellung. Die meisten meiner Klient:innen berichten aber von einer deutlichen Verbesserung ihrer Probleme bereits nach den ersten Sitzungen.
So einfach funktioniert die Terminbuchung Online
Im folgenden kurzen Video zeige ich, wie Ihr in weniger als 2 Minuten Euren Wunschtermin aussucht:
Ist die Wirksamkeit von Paartherapie online vergleichbar mit konventioneller Paartherapie?
Eine Studie der Autoren Kysely, Bishop, Kane, McDevitt, De Palma und Rooney im Wissenschaftsjournal Frontiers in Psychology aus dem Jahr 2022 kommt zum Ergebnis, dass Paartherapie online genau so wirksam ist wie Therapie vor Ort. Dabei untersuchten die Autoren die therapeutische Allianz, die Beziehungszufriedenheit, die mentale Gesundheit und die Therapieerfolge zu Beginn, direkt nach und drei Monate nach der Therapie. 30 Paare wurden randomisiert einer der beiden Therapieformen zugewiesen, und erhielten dieselbe Therapieform. Die Ergebnisse zeigen, dass die Wirksamkeit von Online-Paartherapie absolut vergleichbar ist mit konventioneller Paartherapie. Diese Studie stellt in der Forschung einen Meilenstein zum besseren Verständnis der Wirkung von Online-Paartherapie dar. Du kannst die Studie hier im Volltext herunterladen.
In einer Vorstudie von fast demselben Autorenteam wurden Paare nach ihren Erwartungen und Erfahrungen an und mit Paartherapie online befragt. Die befragten Paare bestätigten, dass sie eine ganzheitliche Therapieerfahrung hatten, und dass die anfangs gefühlte Distanz zum Therapeuten sogar einen positiven Effekt auf die Kontroll- und Komfortwahrnehmung seitens der Paare hatte.
Ganz allgemein läuft die wissenschaftliche Untersuchung zu Online-Therapieformen in den letzten Jahren auf Hochtouren, wie in diesem wissenschaftlichen Buch „Theory and Practice of Online Therapy“ 2019 in verschiedenen Kapiteln zusammengefasst wird. Auch das Buch „Advances in Online Therapy“ der Herausgeber Weinberg, Rolnick und Leighton aus dem Jahr 2022 setzt sich in zwei Kapiteln explizit mit Online-Paartherapie auseinander.
Was sind die Vorteile von Paarberatung vor Ort?
Beratung oder Therapie vor Ort hat den Vorteil, dass nicht-sprachliche Kommunikation vermeintlich besser erfasst und verstanden werden kann. Vermeintlich deshalb, weil es manchen Kundinnen und Kunden ein besseres Gefühl gibt; für mich als Paartherapeut gehört es allerdings zu meinem Job, auch während eines Videocalls nicht-sprachliche Kommunikation identifizieren zu können. Ein weiterer Vorteil kann sein, dass in akuten Krisensituationen ein therapeutisches Eingreifen direkt möglich ist. Solche Situationen bilden aber die absolute Ausnahme.
Was sind die Vorteile von Online-Paartherapie?
Die digitale Form ist oft ein echter Türöffner – besonders in einem vollen Alltag.
Sie eignet sich ideal für Paare, die:
- beruflich oder familiär stark eingebunden sind
- in einer Fernbeziehung leben
- viel reisen oder getrennte Wohnorte haben
- lange Anfahrtswege vermeiden möchten
- in ländlichen Regionen leben, wo es wenig Therapeut:innen gibt
Ein großer Vorteil: Ihr könnt eure Beziehung stärken, ohne euer gewohntes Umfeld verlassen zu müssen.
Ich begleite euch dort, wo ihr euch sicher fühlt – zu Hause.
Paartherapie online oder vor Ort - Was ist sinnvoll?
Beides ist wirksam. Beides kann euch helfen. Es geht nicht um die Methode, sondern um das Vertrauen, das entsteht. Online-Termine sind flexibler, einfacher planbar und oft niederschwelliger – gerade, wenn einer von euch zögert.
In manchen Ausnahmefällen, etwa bei akuten psychischen Krisen, ist eine Vor-Ort-Therapie sinnvoller.
Ich biete beides an – auch kombiniert, je nach Situation.
Welche Formen von Online-Paarberatung gibt es?
Videokonferenz
Das ist der Standard. Wir sprechen in Echtzeit, sehen einander, und können auch nonverbale Signale erfassen. Tools wie Zoom, Whereby oder Google Meet sorgen für stabile Bild- und Tonqualität. Ich nutze bewusst datenschutzkonforme Anbieter aus Europa.
Wenn es therapeutisch sinnvoll ist, kann ich meine Kamera zeitweise ausschalten – so könnt ihr euch ganz aufeinander konzentrieren.
Telefon – Wenn Video (noch) keine Option ist
Manche Menschen fühlen sich bei Video unwohl. Vielleicht fehlt gerade die Stabilität – emotional oder technisch.
In solchen Fällen kann ein telefonisches Gespräch ein erster, sanfter Schritt sein. Auch dann höre ich euch zu, stelle Fragen und begleite euch mit Feingefühl.
Wann Telefon sinnvoll ist:
- wenn kein stabiles Internet vorhanden ist
- bei starker Kamera-Scheu oder sozialen Ängsten
- als Übergangslösung bei akutem Gesprächsbedarf
Natürlich ersetzt ein Telefonat kein vollständiges Bild. Ohne Mimik und Körpersprache braucht es mehr Rückfragen – das erfordert Geduld. Aber: Es funktioniert. Wenn ihr bereit seid, euch darauf einzulassen.
Onlinekurse
Es gibt digitale Selbstlernkurse, die Kommunikationstrainings oder Beziehungswissen vermitteln. Diese können unterstützend wirken, ersetzen aber keine individuelle Paartherapie.
Ich sehe Onlinekurse als sinnvolle Ergänzung – nicht als Alternative zum persönlichen Gespräch.
Welche Form der Online-Paartherapie ist die beste?
Nach meiner eigenen und der Einschätzung von Kolleginnen und Kollegen ist die Video-Variante die beste Form, eine Paartherapie online durchzuführen. Neben ihrer wissenschaftlich belegten gleichwertigen Wirksamkeit bietet die Video-Paartherapie viele Vorteile in puncto Bequemlichkeit, Terminfindung, Therapeutenauswahl sowie des Erlebens von Therapiekontrolle.
Online-Paartherapie | Vorteile | Nachteile |
Video |
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Telefon |
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E-Mail |
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Onlinekurse |
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Nach meiner eigenen und der Einschätzung von Kolleginnen und Kollegen ist die Video-Variante die beste Form, eine Paartherapie online durchzuführen. Neben ihrer wissenschaftlich belegten gleichwertigen Wirksamkeit bietet die Video-Paartherapie viele Vorteile in puncto Bequemlichkeit, Terminfindung, Therapeutenauswahl sowie des Erlebens von Therapiekontrolle.
Onlinetherapie per Video
Vorteile
- genauso wirksam wie klassische Paartherapie vor Orteinfache
- Terminfindung
- keine Anfahrtswege
- geeignet für Paare in therapeutisch schlecht versorgten Gebieten
- perfekt für Paare in Fernbeziehungen
- praktisch für Paare mit hoher Reisetätigkeitperfekt für Paare, die zeitlich (z.B. familiär) extrem eingespannt sind
- sehr geeignet für Paare, die unter öffentlicher Beobachtung stehen (Paare des öffentlichen Lebens)
- Erleben von höherer Kontrolle über den Therapieprozess möglich
Nachteile
- Onlineverbindung mit ausreichender Bandbreite erforderlich
- Digitale Endgeräte mit Audio-Video-Ein/Ausgabe erforderlich
Onlinetherapie per Telefon
Vorteile
- wenig oder keine Internetbandbreite erforderlich
Nachteile
- nicht-sprachliche Kommunikation unmöglich
- immer wieder Verständnis-Abgleich nötig
- begrenztes Repertoire an therapeutischen Interventionen
Onlinetherapie per E-Mail
Vorteile
- kann zeitversetzt und ohne Terminabsprache erfolgen
Nachteile
- hoher Zeitaufwand, der schwierig in der Abrechnung zu messen ist
- hohes Risiko von Missverständnissen
- Gefahr des Ausuferns in Nebensächlichkeiten, Dialog ist therapeutisch schwerer zu steuern
- E-Mails können versehentlich von anderen Personen (mit-)gelesen werden
Onlinetherapie per Onlinekurse
Vorteile
- Zeit- und ortsunabhängige Nutzungeigenes Tempo
- können eine Paartherapie online unterstützen
Nachteile
- können die Vielschichtigkeit einer Paarbeziehung nicht individuell betrachten – One Size Fits All
- erfordern ein sehr hohes Maß an Selbstdisziplin
- Erfolge schwer dokumentierbar
Sind meine Daten bei einer Online-Paarberatung geschützt?
Ich weiß, wie sensibel das Thema Beziehung ist. Und ich weiß auch, wie wichtig Vertrauen ist – besonders online.
Deshalb sichere ich eure Daten bestmöglich:
- Ich nutze ausschließlich Anbieter aus der EU, die DSGVO-konform arbeiten
- Unsere Gespräche sind Ende-zu-Ende verschlüsselt
- Notizen mache ich nur analog und pseudonymisiert
- Kein Anbieter hat Zugriff auf eure gesamte Gesprächshistorie
- Alle meine Geräte sind mit Passwort oder biometrisch geschützt
Was ich euch verspreche:
Nichts, was ihr sagt, verlässt den sicheren Raum zwischen uns. Nicht digital, nicht analog – das ist meine Haltung als Therapeut und Mensch.
Auch Vor-Ort-Gespräche sind nie zu 100 % sicher. Aber online wie offline gilt: Vertraulichkeit ist keine Technikfrage – sondern eine Frage der Haltung.
Was sind die technischen Voraussetzungen für eine Online-Paartherapie?
Um an einer Online-Paartherapie teilzunehmen, braucht ihr nicht viel:
- Ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Kamera & Mikro
- Einen stabilen Internetzugang (WLAN oder Mobilfunk)
- Einen aktuellen Webbrowser (Chrome, Safari, Firefox…)
Keine Software-Installation nötig. Ihr bekommt von mir einen Link – ein Klick genügt.
Tipps für eine gelungene Sitzung:
- Sucht euch einen ruhigen, ungestörten Ort
- Nutzt Kopfhörer für besseren Klang
- Testet eure Verbindung 5 Minuten vor Beginn
Und falls etwas hakt? Keine Sorge. Ich unterstütze euch geduldig – Technik ist nie ein Hindernis.
So funktioniert Online-Paartherapie ganz praktisch (Beispielvideo)
Geht Paartherapie auch alleine?
Ja – und das ist völlig in Ordnung.
Manchmal möchte ein Partner nicht teilnehmen. Vielleicht aus Unsicherheit, Angst oder dem Gefühl, nichts falsch gemacht zu haben.
Das verstehe ich. Ich habe selbst Zeit gebraucht, um Vertrauen in Therapieprozesse zu entwickeln.
Wenn du allein kommst, arbeiten wir an deinen Sichtweisen, an deinem Verhalten, an deiner Kommunikation.
Du kannst neue Impulse in die Beziehung bringen – auch ohne den Partner an deiner Seite. Natürlich ersetzt das keine gemeinsame Arbeit. Aber es ist ein Anfang – und manchmal auch eine Einladung für den anderen, später dazuzukommen.