Paartherapie für LGBTQIA+ Paare

LGBTQIA+-Paare begegnen oft besonderen Herausforderungen und Fragestellungen. In der Paartherapie findest du Raum, um gemeinsam mit deinem oder deiner Partner:in individuelle Themen anzugehen, Verständnis füreinander zu vertiefen und eure Beziehung aktiv zu stärken. Ein offenes, wertschätzendes Gesprächsklima schafft Sicherheit und Vertrauen – unabhängig von Identität, sexueller Orientierung oder Beziehungsmodell.

Erfahre, wie professionelle Unterstützung dabei helfen kann, typische Kommunikationsmuster zu erkennen, Vertrauen aufzubauen, Themen zu klären und eure Partnerschaft nachhaltig zu fördern.

Wieso gibt es eine spezielle Therapie für queere Paare?

Als queere, lesbische, schwule, bisexuelle, transgeschlechtliche oder polyamore Paare begegnen wir häufig Herausforderungen, für die es in der klassischen Paartherapie wenig Verständnis gibt. Uns fehlten oft Rollenvorbilder im eigenen Umfeld und wir mussten unsere Beziehungen und Identitäten meist ohne gesellschaftliche Akzeptanz oder Unterstützung entwickeln. Dadurch entstehen besondere Fragen, etwa zum Coming-Out-Prozess, zur Identitätsfindung, zum Transitionsprozess oder zum Leben als Regenbogenfamilie.

Als Teil der Community verstehe ich diese Lebensrealitäten und biete euch einen diskriminierungsfreien, LGBTQIA+-freundlichen Rahmen, der es euch ermöglicht, ehrlich und geschützt über eure Themen zu sprechen. Hier stehen eure Erfahrungen und Bedürfnisse im Mittelpunkt, sodass wir gemeinsam Wege finden können, die wirklich zu euch passen.

Vereinbart jetzt ein unverbindliches Erstgespräch und entdeckt, wie ihr eure Beziehung weiterentwickeln könnt.

Themen in einer LGBTQIA+ Paartherapie und Sexualberatung

In der LGBTQIA+ Paartherapie und Sexualberatung können ganz unterschiedliche Themen im Mittelpunkt stehen – von Kommunikation und Konflikten bis zu Fragen rund um Identität, Familie und Sexualität.

Auswirkung von Stress, Krankheiten oder psychischen Belastungen auf die Beziehung
Gemeinsame Zukunftsvorstellungen
Leben als Regenbogenfamilie
Sexualität und Intimität
Coming-Out-Prozess in der Beziehung oder Familie
Kinderwunsch
Wege, um eine Beziehung zu retten und gemeinsam neu zu gestalten
Mental Health oder Mental Load
Kommunikationsprobleme im Alltag
Umgang mit Untreue
Trennungsberatung

An vielen dieser Themen wird deutlich, dass queere und heterosexuelle Paare oft vor ganz ähnlichen Herausforderungen stehen. Denn Themen wie Kommunikation, Vertrauen, Intimität oder der Wunsch nach einem erfüllten Zusammenleben betreffen uns alle – unabhängig von Geschlecht, Identität oder sexueller Orientierung. Andere Rahmenumstände erfordern aber auch andere Lösungen, abseits der Cis-Gender-Heteronormativität.

FAQ zur LGBTQIA+ Paartherapie

Zu Beginn steht ein unverbindliches Erstgespräch, bei dem eure Anliegen, Erwartungen und Ziele für die Paartherapie im Mittelpunkt stehen. Dieses Gespräch dient auch dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung offener Fragen. In den darauffolgenden Sitzungen werden gemeinsam die wichtigsten Themen benannt und Situationen aus eurem Alltag reflektiert. Schrittweise arbeiten wir daran, euren individuellen Beziehungszielen näherzukommen. Zwischen den Sitzungen bekommt ihr sogenannte „Hausaufgaben“, die ihr gemeinsam bearbeitet. Diese helfen dabei, das Besprochene zu vertiefen und neue Erfahrungen im Alltag zu sammeln.

Die gesamte Paartherapie findet in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen statt, der eure Bedürfnisse und eure individuelle Situation respektiert. Die Gespräche können in meiner Praxis in Hamburg oder online per Videocall stattfinden. Ziel ist es, gemeinsam tragfähige Lösungen zu finden und eure Beziehung nachhaltig zu stärken. Dabei gilt jederzeit: Ihr entscheidet selbst, was ihr teilen und besprechen möchtet – es gibt keinen Zwang, persönliche Grenzen zu überschreiten.

Macht den ersten Schritt und vereinbart ganz unkompliziert ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

So läuft eine LGBTQIA+ Paartherapie ab

Macht den ersten Schritt und vereinbart ganz unkompliziert ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Eine Paartherapie ist sinnvoll, wenn ihr merkt, dass ihr als Paar nicht mehr weiterkommt. Das kann bei Kommunikationsproblemen, häufigen Konflikten, Vertrauensverlust, unerfüllten Bedürfnissen oder vor wichtigen Entscheidungen der Fall sein. Auch zur Beziehungspflege kann sie hilfreich sein, bevor größere Krisen entstehen.

Wann ist es zu spät für eine Paartherapie?

Für eine Paartherapie ist es meist nicht zu spät, solange beide offen für einen gemeinsamen Weg sind und sich auf Veränderungen einlassen möchten. Erst wenn eine:r von beiden innerlich abgeschlossen hat und keine Bereitschaft mehr für neue Lösungen besteht, sind die Möglichkeiten einer Paartherapie begrenzt.

Was kosten 90 Minuten Paartherapie?

Eine 90-minütige Sitzung kostet 299 € inkl. MwSt. Damit ihr einen ersten Eindruck gewinnen könnt, gibt es ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch von 20 Minuten. So habt ihr die Möglichkeit, ganz in Ruhe zu schauen, ob ihr euch mit mir und der Atmosphäre wohlfühlt.

Was macht eine gute Paartherapie aus?

Welche Fragen werden bei einer Paartherapie gestellt?

In der Paartherapie werden zunächst Ziele, Wünsche und aktuelle Herausforderungen angesprochen. Es wird nach bisherigen Lösungsversuchen gefragt und danach, wie jede:r die Beziehung wahrnimmt. Ziel ist es, gemeinsam Klarheit zu gewinnen, neue Handlungsoptionen zu entdecken und Wege für eine zufriedenstellende Partnerschaft zu eröffnen. Die Paartherapie orientiert sich dabei an euren individuellen Anliegen.