Phasen einer Affäre und die Rolle der Paartherapie bei deren Bewältigung

In meiner Praxis als Paartherapeut habe ich oft mit Paaren gearbeitet, die durch das schwierige Wasser einer Affäre navigieren müssen. Dieser Artikel zielt darauf ab, die verschiedenen Phasen einer Affäre zu beleuchten, zu erklären, wie der betrügende Partner sein oder ihr Verhalten rechtfertigen kann, und die effektive Rolle der Paartherapie bei der Beendigung einer Affäre zu diskutieren.

 

Phasen einer Affäre

 

1. Die Anfangsphase

Die erste Phase einer Affäre beginnt oft mit einer unschuldig erscheinenden Freundschaft oder Bekanntschaft, die sich allmählich zu etwas Intensiverem entwickelt. Diese Phase ist gekennzeichnet durch eine zunehmende emotionale oder physische Anziehung, die oft von Schuldgefühlen begleitet wird, da der betroffene Partner weiß, dass er die Grenzen seiner Beziehung überschreitet (Glass, S. P., “Not Just Friends”).

 

2. Die Geheimhaltungsphase

In dieser Phase wird die Affäre aktiv verheimlicht. Hier treten Lügen, Ausreden und Täuschungen auf, um die Außenbeziehungs-Aktivitäten zu verbergen. Der betrügende Partner fühlt oft eine Mischung aus Aufregung und Angst vor der Entdeckung, was die Affäre sowohl reizvoller als auch stressiger macht (Atkins, D. C., “Infidelity and the Science of Cheating”). Diese Phase erfordert oft sehr viel Energie.

 

3. Die Konfliktphase

Konflikte entstehen, wenn der betrügende Partner mit den emotionalen Kosten seiner Taten konfrontiert wird. Dies kann durch Schuldgefühle, Stress oder Druck von außen, wie Verdacht oder Entdeckung durch den Partner, verursacht werden. In dieser Phase kommen auch die Auswirkungen der Affäre auf die primäre Beziehung stärker zum Vorschein (Gottman, J. M., “What Makes Love Last?”).

 

4. Die Rechtfertigungsphase

Um mit den Schuldgefühlen und dem inneren Konflikt umzugehen, beginnt der betrügende Partner oft, seine Handlungen vor sich selbst zu rechtfertigen. Häufige Rechtfertigungen sind Unzufriedenheit in der aktuellen Beziehung, das Gefühl, vernachlässigt oder missverstanden zu werden, oder die Überzeugung, dass die Bedürfnisse in der Primärbeziehung nicht erfüllt werden können (Schnarch, D., “Passionate Marriage”).

 

5. Die Entscheidungsphase

In dieser Phase entscheidet sich der betrügende Partner entweder dafür, die Affäre zu beenden und an der Primärbeziehung zu arbeiten, oder sich von seinem Partner zu trennen. Diese Entscheidung wird oft durch eine Krise ausgelöst, wie die Entdeckung der Affäre oder eine ultimative Forderung des betrogenen Partners.

 

Wie der betrügende Partner die Affäre vor sich selbst rechtfertigt

 

Betrüger verwenden oft eine Reihe von psychologischen Mechanismen, um ihre Handlungen zu rationalisieren. Dazu gehören:

 

– Verneinung der Bedeutung: Der Partner mag die Bedeutung der Affäre herunterspielen und sie als unbedeutend oder als einmaligen Fehler darstellen.

– Viktimisierung: Manchmal stellt sich der untreue Partner als Opfer der Umstände oder der Mängel in der Hauptbeziehung dar.

– Emotionale Distanzierung: Durch die Betonung von Problemen in der Hauptbeziehung kann sich der Betrüger emotional von seinem Partner distanzieren, was es ihm erleichtert, die Affäre fortzusetzen.

 

Die Rolle der Paartherapie beim Beenden einer Affäre

 

Paartherapie spielt eine entscheidende Rolle beim Bewältigen der tiefgreifenden Auswirkungen einer Affäre. Paartherapeutisch betrachtet stellt eine sogenannte Außenbeziehung fast immer einen Lösungsversuch dar für unerfüllte, aber wichtige Bedürfnisse in der Kernbeziehung. In meiner Therapiepraxis verwende ich mehrere Ansätze, um Paaren zu helfen:

 

  1. Schaffung eines sicheren Raumes: Paartherapie bietet einen neutralen und sicheren Rahmen, in dem beide Partner ihre Gefühle und Gedanken offen ausdrücken können, ohne Unterbrechung oder unmittelbare Konsequenzen.
  2. Bearbeitung der zugrunde liegenden Probleme: Gemeinsam erforschen wir die Ursachen der Unzufriedenheit in der Beziehung, die zur Affäre geführt haben könnten.
  1. Wiederaufbau des Vertrauens: Ich arbeite mit Paaren daran, Schritte zu entwickeln, die notwendig sind, um das gebrochene Vertrauen wiederherzustellen. Dies kann durch Transparenz, Verantwortungsübernahme und wiederholte Bemühungen um Vertrauensbildung geschehen.
  2. Verbesserung der Kommunikation: Wir verbessern die Kommunikationsfähigkeiten, damit die Partner lernen, effektiv und ehrlich miteinander zu sprechen.
  3. Heilung und Vergebung: Ein wesentlicher Teil der Therapie ist es, den Prozess der emotionalen Heilung zu unterstützen, der oft Vergebung einschließt, sowohl des Selbst als auch des Partners.

 

Die Paartherapie bietet nicht nur die Möglichkeit, eine Außenbeziehung zu beenden, sondern auch die Beziehung auf eine gesündere, ehrlichere und tiefere Ebene zu bringen. Es ist nie einfach, eine Affäre zu überwinden, aber durch die Arbeit in der Paartherapie haben viele Paare Wege gefunden, ihre Beziehung zu erneuern und zu stärken.

 

Als Paartherapeut bin ich Zeuge der bemerkenswerten Resilienz und des Engagements vieler Paare geworden, die trotz der Herausforderungen einer Affäre ihre Beziehung erneuern. Wenn du dich in einer solchen Situation befindest, möchte ich dich ermutigen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Mit der richtigen Unterstützung und Bereitschaft zur Arbeit können tiefe Wunden geheilt und Beziehungen transformiert werden.